上司から「この部分、もう少し詳しく書いてもらえる？」と言われただけなのに、自分全体を否定されたような気持ちになった。

理性では分かっている。仕事の内容についての指摘であって、自分という人間を否定されたわけではない。でも、心の奥で「やっぱりダメなんだ」という声が聞こえる。

小さな修正の依頼でも、「自分の能力が足りない」「期待に応えられていない」と考えてしまう。相手は単純に改善点を伝えただけなのに、自分の中では大きな問題になってしまう。

なぜこんなに敏感に反応してしまうのだろう。もしかすると、完璧でありたいという気持ちが強すぎるのかもしれない。指摘されることが、自分の不完全さを突きつけられることのように感じられるのかもしれない。

あるいは、認められたいという気持ちが強いから、指摘が「認められていない」というサインのように受け取ってしまうのかもしれない。

でも、よく考えてみると、指摘をもらえるということは、相手が自分に期待してくれているということでもある。どうでもいい人には、わざわざ指摘しない。改善してほしいと思うから、時間を割いて伝えてくれる。

指摘を人格否定と感じてしまう自分の癖に気づくことから始めよう。「これは仕事の話で、自分という人間の話ではない」と、一度立ち止まって考えてみる。

完璧な人なんていない。指摘されることは成長の機会だと思えるようになれたらいいな。

今日の教訓

指摘は仕事の改善点であって、人格の否定ではない。完璧でなくても大丈夫。指摘をもらえるのは、相手が自分に期待してくれている証拠かもしれない。一度深呼吸して、冷静に受け止めよう。