みんなと一緒に仕事をしているのに、なぜか一人ぼっちな気がする。

チームミーティングでは、みんなが活発に意見を交わしているのに、自分だけが輪の外にいる感じがする。休憩時間も、なんとなく会話に入りづらくて、一人でいることが多い。

別に無視されているわけではない。話しかければ普通に応答してくれるし、仕事の話もきちんと聞いてくれる。でも、なんとなく距離を感じる。壁一枚隔てた向こう側にいるような感覚。

この孤独感はどこから来るのだろう。みんなと同じテンションで話せないから？共通の話題が少ないから？それとも、自分が勝手に壁を作ってしまっているから？

もしかすると、完璧に仲間に入ろうとしすぎているのかもしれない。みんなと同じようになろうとして、かえって不自然になっているのかもしれない。

小さなことから始めてみよう。挨拶を少し丁寧にしてみる、誰かの話に軽く相槌を打ってみる、お茶を入れる時に「どうですか？」と声をかけてみる。

無理に親密になろうとしなくても、同じ空間を共有している仲間として、自然に接していけばいい。孤独感は一度にはなくならないかもしれないけれど、小さな関わりを積み重ねていくことで、少しずつ変わっていくかもしれない。

完全に溶け込まなくても、自分らしい距離感で居場所を見つけられればいい。

今日の教訓

チームの中で孤独を感じても、小さな関わりから始めてみよう。挨拶や軽い声かけなど、自然にできることから。完全に溶け込まなくても、自分らしい距離感で居場所を見つけることができる。