同僚から「今日の発表、良かったですね」と言われると嬉しくなり、上司から「もう少し工夫が必要かも」と言われると落ち込んでしまう。

他人の評価に、自分の気持ちが左右されすぎている。褒められると天にも昇る気持ちになり、批判されると地の底に落ちたような気分になる。これでは心が休まらない。

評価を気にすること自体は悪いことではない。でも、それがすべてになってしまうと、自分の価値観を見失ってしまう。他人の目線でしか自分を測れなくなってしまう。

今日は褒められたから良い日、今日は注意されたから悪い日。そんな風に一日の価値を他人の反応で決めてしまっている。でも、本来は自分なりに頑張ったかどうかの方が重要なはずだ。

他人の評価は参考程度に留めて、自分なりの基準を持ってみよう。「今日はこれができた」「この部分は改善できそう」「明日はこんなことに挑戦してみよう」。自分の成長を自分で測る。

完璧な評価なんてない。同じことをしても、人によって評価は変わる。その時の状況や、相手の気分によっても左右される。そんな不安定なものを自分の価値の基準にするのは危険だ。

他人からの評価は「情報の一つ」として受け取って、自分の中で咀嚼して活用する。振り回されるのではなく、参考にする。そんな距離感を保ってみよう。

今日の教訓

周囲の評価に振り回されないよう、自分なりの基準を持とう。他人の評価は参考程度に留めて、自分の成長を自分で測ることが大切。完璧な評価は存在しないし、それに振り回される必要はない。